駝背原因?關鍵在腳底!

駝背原因?關鍵在腳底!

常覺得自己駝背、肩頸痛、腰痠背痛，卻從未想到這一切，其實可能源自「腳底問題」。

人體的足部結構其實影響整條身體鏈條，如果腳弓不穩，就會往上層身體影響，最終引起「駝背肩頸痛」

足部是整個姿勢的地基

根據健康網站文章指出，更會連帶造成關節疼痛、脊椎側彎與骨盆錯位…甚至導致駝背與肩頸不適

參考文章>>>edh.tw+6edh.tw+6edh.tw+6edh.tw+2edh.tw+2edh.tw+2。

原因在於：

腳底問題→導致骨盆無法支撐體重→核心肌群補償補過頭→背部肌力失衡→駝背出現。

同時，身體各筋膜與肌肉互相連結，腳踝、小腿的錯位感會一路影響腰腹、胸椎、肩頸

身體鏈條：從腳到肩頸解釋

1. 腳底問題：例如足弓塌陷、缺乏足底支撐→每一步產生錯位。
    
2. 骨盆錯位：為了保持站姿穩定，骨盆略微前傾或後傾→腰部核心肌力補償過度。
    
3. 胸椎壓縮駝背：腰腹核心拉扯不均→胸椎自然彎曲→肩頸前傾。
    
4. 肩頸筋膜緊繃、疼痛：肩颈為前側張力增加→出現肩頸痛、頭痛

解決之道：從下往上調整